肺活量の鍛え方

歌手、舞台俳優、管楽器奏者で歌唱力、肺活量をもっと高めたい方、肺活量を上げて運動能力をスピーディに向上させたいスポーツアスリートの方、喘息気味で呼吸を楽にさせたい方、そんな方々のための薬を使うことなく肺活量をアップさせるトレーニング方法について


肺活量を鍛えるトレーニング法 記事一覧

肺活量とは

肺活量鍛える

肺活量とは肺の換気能力を示す数値のことで、思いきり息を吸い込み吐き出せる限りの息を吐き出した時の全呼吸気量のことです。

肺活量とは
%肺活量・1秒率
肺活量の正常値

肺活量の増やし方・鍛え方

肺活量の増やし方・鍛え方

肺活量は、体格や年齢、性別、そして姿勢などによっても変わってきます。肺活量を鍛えるトレーニングについて

肺活量と姿勢との関係
ペットボトルを使った肺活量の鍛え方
風船で肺活量アップ
運動で肺活量を上げる

有名人の肺活量

肺活量

肺活量が高いことで有名なB'zの稲葉さんの肺活量は成人男性のおよそ2倍。稲葉さんが肺活量を鍛えるのに愛用しているトレーニング器具とは?

B'zの稲葉浩志さんの肺活量
テノール歌手 秋川雅史さんの肺活量

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